Qué es / en qué consiste?

En un mundo lleno de estímulos y distracciones, necesitamos herramientas para volver a nuestro centro, sentir equilibrio y tener calma mental.

La herramienta que usamos en el curso es Zentangle y acuarelas. Con ejercicios sencillos y trazos repetitivos en una tesela de tamaño 14×14 cm, nutrimos la creatividad y despertamos el artista que todos tenemos dentro.

Te ayudaré a crear un hábito a usar tu diario porque así vas a experimentar todos los beneficios que tiene el método y cómo tu cuaderno puede ser un refugio y una manera valiosa para desconectar y relajarte.

En cada sesion conseguieremos desconectar la mente rumiante, las preocupaciones y la planificación, eso nos permite estar en el momento presente, disfrutar del aquí y el ahora y distanciarnos de lo que antes nos estresaba o nos hacía sentir mal.

¡La meditación creativa es un súper poder!

El curso es online y se hace con Zoom.

Octubre, «En busqueda de la belleza»

Un viaje de 4 semanas en el que aprenderás a ver y crear belleza en tu vida diaria utilizando la técnica de Zentangle. Este curso no solo te enseñará a dibujar, sino también a desarrollar una nueva perspectiva de tu entorno, cultivando una mayor gratitud, atención plena y bienestar emocional.

Hemos pasado cuatro semanas en septiembre a observar y a dejar que nuestro entorno cotidiano inspire nuestros ejercicios. Pero, ¿sabías que hay tanto más por descubrir? La belleza está allí, a nuestro alrededor, esperando ser vista e interpretada de maneras únicas y personales con tangles y algo de acuarela.